本次拓展為軍事拓展訓練，以實踐和體驗為宗旨，教練首先從拓展的心靈雞湯講起，通過心的感悟，傳遞一份行動的力量。一個人的親身經歷，并且經歷過以后的經驗和教訓，是我們一輩子的人生經驗。我們從中體驗過的東西才是深刻的，才會印入我們靈魂的深處。下面是上海西點軍訓學校小編整理的拓展訓練項目心得體會。

1、群龍取水項目

考驗的是一個團隊的配合和潛能的挖掘，現場由各隊自己想辦法，變不可能為可能，在最短的時間內按規則完成獲勝。通過這些訓練，充分地調動了我們積極性和主動性，提高團隊的主動配合相互協助，增加企業的責任心和榮譽感，目的是整合我們企業的凝聚力，增強我們的競爭力

2、分秒必爭，團隊協作

在“極速60秒，挑戰150”活動中，隊員通過鼓上顛球、綁腳聯體賽跑、空中拋球、團隊識別翻牌等項目，通過個人和團隊項目的訓練，從訓練中體驗到個人的意志、毅力、勇氣、自信心的挑戰，體驗到團隊的默契、互動、協調和配合。通過拓展訓練，提升個人的能力，熔煉整體團隊的戰斗力，讓我們在市場中從容地應對各種壓力和挑戰

3、你是我的依靠

你是我的依靠，我要將你擁抱。放飛自我，信賴隊友，團結協作，我們是一個整體，密不可分。軍事化拓展訓練當然必不可少，按照教練指示，隊員實行分組活動，強調團隊協作，力求使每一個參與者竭盡全力為集體貢獻一份力量，并從集體中吸取巨大的力量和信心。一個敬禮，一份默契，代表一份團隊的心聲。

4、合作大腳板

一雙大腳板，肩負的不只是一份責任，更是一份團隊的配合和競爭，每一個協調的步伐，每一個規范的動作，讓我們在團隊的協作中得到升華。

高空項目，挑戰自我，高空斷橋等項目具有挑戰性，有一定的難度，特別表現在心理的考驗上，需要我們向自己的能力極限挑戰，釋放自己的潛能。敢于挑戰自我，在危險中臨危不懼，找準方法，才能突破極限，完成目標。

5、畢業墻

在畢業墻項目中，大家要在規定的時間內所有人越過墻體，試想，如果沒有這些肩膀被踩得傷痕累累的人梯，沒有這些心甘情愿隊友，這將是一個難以完成的任務。如果沒有全隊人高高舉起保護的雙手，將沒有令人驚嘆的結果。但是，我們在極限的時間內，都成功了，因為一個可行的方案，只要團結一致，齊心協力，就一定會成功!

穿越生命之旅，茫茫人海，在黑暗中，有一雙大手或小手緊緊地握著我，讓我從坎坷的小路，進入光明，因為信任，因為不拋棄，不放棄。

6、團隊留影

本次拓展訓練的每一個環節，無不在團隊中進行，因為團隊，相信團隊的力量，在團隊的協作中增強了我們的信心，認識自身的潛能，釋放內心的壓力，克服心理的障礙，磨煉戰勝困難的意志，感受團隊的力量，增強團隊的意識和責任心，讓我們更好地參與和融入團隊、領導團隊。

從本次的訓練中，我們充分領悟到隊的力量，在實踐中勇于挑戰自我，找準合適的方法，不拋棄，不放棄，在堅持中取得成功